Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 66,15g | Prot: 40,54g | Hh: 201,35g.
Aamiainen: Fantelle Пирожное Домовенок, Сыробогатов Сыр Мраморный, Сливочное Масло, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай с Молоком, Груша, Даниссимо Йогурт со Вкусом Фисташкового Мороженого, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Lounas: Макароны по Флотски, Сливочное Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Зефир, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: I Love Fit Мороженое, Чай с Молоком, Гранат. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|