Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 30,24g | Prot: 72,41g | Hh: 162,51g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Blue Band Mentega, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Selada, Telur Dadar, Roti. Lounas: Rempeyek, Selada, Vegetable Mentimun, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Ikan, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Vegetable Mentimun, Buncis, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|