Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 86,23g | Hh: 233,17g.
Aamiainen: Сырники, Летний День Молоко 3,2%, Макдоналдс Сахар. Lounas: Умалат Сыр Сулугуни, Печенье. Päivällinen: Тушеные Овощи, Грудка Индейки, Активия Йогурт, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Льняные Семена, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Хурма. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|