Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 47,83g | Prot: 73,43g | Hh: 45,77g.
Aamiainen: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Лента Икра Лососевая Зернистая , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлебцы Пшеничные. Lounas: Era Green Семена Чиа, Яйцо Куриное, Белый Город Творог 5%. Päivällinen: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Вело - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lenka-50кг
|