Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 111,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 67,35g | Prot: 93,56g | Hh: 65,18g.
Aamiainen: Сыр Домашний, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Говядина Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Судак Запеченный. Välipalat/Muut: Сливы, Банан, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
3509 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bagira8413
|