|
56,6кг - 55,7кг
ОГ - 85 - 84
ОТ - 67 - 66
ОЖ - 85 - 83
ОБ - 97 - 95
С 15 ноября
Медленно😑
Но потихоньку вливаюсь в ритм. Самочувствие намного лучше. Очень охота спорт подключить. Пока только раз в неделю получается
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 94,40g | Prot: 90,56g | Hh: 148,77g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Кофе, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Грецкие Орехи, Сало. Lounas: Слобода Майонез, Пельмени. Päivällinen: Ашан Сыр Российский 50%. Välipalat/Muut: Свинина Запеченая, Рисовая Лапша (Вареная). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|