Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 28,53g | Prot: 81,68g | Hh: 204,00g.
Lounas: Красная Цена Соус Майонезный, Оливье. Päivällinen: Рыба Вяленая, EKO Томаты Маринованные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|