Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 49,10g | Prot: 68,10g | Hh: 238,74g.
Aamiainen: Конфета, Банан, Простоквашино Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Чудо Творожок Вишня-Черешня, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Морской Капусты, Простоквашино Сметана 15%, Манты. Päivällinen: Котлета Куриная, Салат из Морской Капусты. Välipalat/Muut: Банан, Виноград. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgenya.1
|