Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2011
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 79,37g | Prot: 68,29g | Hh: 218,96g.
Lounas: Garlic Bread, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Päivällinen: Barbeque Sauce, French Fries (Small), Chicken McNuggets (6 Pieces). Välipalat/Muut: roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Snacksters. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|