Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 102,78g | Prot: 96,20g | Hh: 156,32g.
Aamiainen: Snickers Snickers Hazelnut, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Сыр Маасдам, Красные Помидоры, Овсяноблин, Жареное Яйцо, Сарделька. Lounas: Конфета, Плов с Говядиной. Välipalat/Muut: Мандарины, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - talo4ka1986
|