|
С карантина 05.2020 неожиданно для себя начала активно бегать. В целом начала бегать с дочкой, по немного для неё т к осталась без сборов. В итоге так во шла во вкус что до сих пор не смотря на то, что на улице уже минус, при первой же возможности бегу! Это с учетом что до сих пор в обычной жизни я мёрзну на улице всегда 😄 Рада такому открытию.
С 1 декабря добавила тренировки по Усмановой каждый день. И пытаюсь считать кбжу и т д, в калории в целом вроде укладываюсь с остальным пока не очень понятно 😅🤣
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
650 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 34,70g | Hh: 29,97g.
Aamiainen: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе (из Молотых Зерен), Малиновое Варенье, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Избенка Йогурт Греческий 4,6%. Lounas: Starbucks Салат с Тунцом. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|