Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
704 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 26,37g | Hh: 64,64g.
Aamiainen: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lounas: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Välipalat/Muut: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esraderya5858
|