Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 28,98g | Prot: 61,52g | Hh: 77,14g.
Aamiainen: Paseo Mini Crackers 5 Semillas, Té (Infusión), Nido Leche en Polvo. Lounas: Hígado, Zapallo, Punta del Agua Queso Cremoso , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Ensalada de Frutas. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 25 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 37 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luliiperez
|