Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 41,42g | Prot: 53,94g | Hh: 91,68g.
Lounas: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Izgara Köfte, Sütaş Ayran. Päivällinen: Altınkılıç Kefir Sade, Marul, Çiğ Köfte. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nuggetnur
|