Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
776 kcal
|
Rasva: 37,15g | Prot: 38,76g | Hh: 70,70g.
Aamiainen: Starbucks Espresso Shot, Starbucks Caffe Latte with Almond Milk (Grande). Päivällinen: Green String Beans, Sour Cream, Honey, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Roland Panko Bread Crumbs, Mayonnaise, Soy Sauce. Välipalat/Muut: Nature's Bounty Hair, Skin & Nails Gummies, Sour Dough Bread, Nature Made Magnesium. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|