Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 102,63g | Prot: 125,83g | Hh: 178,51g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный , Вкуснотеево Творог 9%, Перекресток Сыр Углич Российский , Вареное Яйцо. Lounas: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареная Курица, Pasta Zara Макароны Отварные, Оливье без Майонеза. Päivällinen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефир 1%, Кедровые Орехи . lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mantonova1207
|