Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
745 kcal
|
Rasva: 28,42g | Prot: 44,48g | Hh: 82,84g.
Aamiainen: Mandalina, Tarabya Dilimli Kaşar, Maydanoz, Erşan Hindi Füme. Lounas: Portakal, Ülker Çizi Peynirli Kraker. Päivällinen: Yeşil Mercimek Salatası, Yoğurtlu Ispanak, Mercimek Çorbası. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|