Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
715 kcal
|
Rasva: 13,27g | Prot: 47,14g | Hh: 101,68g.
Lounas: Sopa de Galinha com Pedaços (Enlatado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
3224 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flaviane Conceicao
|