Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 75,85g | Prot: 96,86g | Hh: 170,76g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Виктория Печенье Творожное, С Пылу с Жару Оладьи с Творогом, Простоквашино Ряженка 3,2%, Сухие Семена Чиа, Хурма, Ржаной Хлеб, Беринг Икра Сазана. Lounas: Апельсины, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Лук, Капуста Белокочанная, Дымов Карпаччо из Курицы. Päivällinen: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|