Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2013
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2995 kcal
|
Rasva: 113,61g | Prot: 213,58g | Hh: 279,44g.
Aamiainen: Goldessa Körniger Frischkäse, Hercules Roggen Walnußbrot, Kiwi, Vollmilch, Alnatura Dinkelflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lounas: Banane, Zwiebeln, Rote Paprika, Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Weißer Reis (Gekocht). Päivällinen: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch, Weißer Reis (Gekocht), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vollmilch. Välipalat/Muut: Gurke (Geschält), K-Classic Frische Milch 1,5% Fett, Farmer Paranusskerne, Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eatcleantd
|