Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
46,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2359 kcal
|
Rasva: 84,13g | Prot: 189,52g | Hh: 189,08g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Колбаса из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Now Foods Омега-3, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. Lounas: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Chikalab Chikapie Кокос, Магнит Апельсин, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры Черри, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Лента Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|