Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 73,10g | Hh: 115,20g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Мандарины, Now Foods Омега 3 , Сахар, Банан, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Яготинский Творог 5%. Lounas: Сыр Камамбер, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Макароны по Флотски. Päivällinen: Сахар, Borges Бальзамический Уксус, Дижонская Горчица, Зеленый Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Casademont Хамон Серрано, Суп с Фрикадельками. Välipalat/Muut: Киевхлеб Сушки Киевские, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - I'm enot you are not
|