Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 50,39g | Prot: 95,38g | Hh: 114,52g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Свинокомплекс Томский Копчено-Вареная Лопатка. Lounas: Каравай Хлеб Черный Столовый, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Päivällinen: Имбирный Чай, ВкусВилл Цыплёнок-Табака, Global Village Огурцы Маринованные, Лента Рататуй из Резаных Овощей, Каравай Хлеб Черный Столовый. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 21 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galja1953
|