Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 56,37g | Prot: 39,65g | Hh: 198,92g.
Aamiainen: Соевый Соус, Омлет или Яичница, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Хлеб Черный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Отварной. Päivällinen: Акульчев Мяфли, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_Lisova
|