Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 16,16g | Prot: 52,66g | Hh: 208,60g.
Aamiainen: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nutrijell Jelly Powder. Lounas: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Sawi, Daun Bawang, Wortel, Bawang Putih, Tempe Goreng. Päivällinen: Ubi Jalar (Manis), Ikan Bandeng. Välipalat/Muut: Singkong, Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putriapri895
|