Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 69,54g | Hh: 146,59g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Lounas: Pumpkin , Garlic , Chili, Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice, Cooked Vegetables. Päivällinen: ABC Kecap Manis, Banana, So Good Bakso Sapi, Boiled Egg. Välipalat/Muut: Dua Kelinci Kacang Sangrai, Good Day Cappuccino, Roma Sandwich Better. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|