Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 77,95g | Prot: 134,28g | Hh: 144,37g.
Aamiainen: Мандарины, Окей Груша Конференс, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Ritter Sport Альпийское Молоко , Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны, Красный Лук, Мираторг Куриные Грудки. Päivällinen: Ritter Sport Альпийское Молоко , Креветки (Вареные или на Пару), Chin-Su Соевый Соус, Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Красная Цена Сыр Голландский 45%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mari_ftns
|