Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 20,97g | Prot: 28,88g | Hh: 133,00g.
Aamiainen: Jus Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lounas: Mie Telur (Ditambah, Masak). Välipalat/Muut: Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Pepaya, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ICHANOVIRA
|