Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 37,66g | Prot: 42,94g | Hh: 65,76g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Солнышко Кубани Сливки 10%, Американо. Lounas: Помидорка 100% Томатная Паста, Фрикадельки из Индейки и Говядины, Картофель Отварной. lisää...
|
|
54 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Samsung Health - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|