Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 53,94g | Prot: 51,88g | Hh: 184,28g.
Aamiainen: Labu Dimasak, Chia Seed. Lounas: Tempe Rebus, Tahu Kukus, Jagung Rebus. Päivällinen: Labu Dimasak. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|