Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 25,63g | Prot: 130,21g | Hh: 154,26g.
Aamiainen: Healthy Origins Органическая Спирулина, Масляный Король Льняная Каша с Расторопшей, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Яйцо Куриное, Now Foods Ультра Омега-3. Lounas: Fish House Минтай Филе, Зеленая Фасоль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Магнит Грейпфрут , Магнит Яблоки Семеренко , Now Foods Ультра Омега-3. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан, Любимый Город Творог Обезжиренный, Молочная Легенда Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Приготовленная Тыква, ТД-Холдинг Желатин Пищевой. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|