Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 21,90g | Prot: 43,38g | Hh: 130,52g.
Aamiainen: Pomme, Milka Chocolat au Lait. Lounas: Pain Pita, Kebab. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Soutu - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sailoromain
|