Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 45,22g | Prot: 37,99g | Hh: 144,98g.
Aamiainen: Penny Markt Kaki, Aldi Schweinebraten Traditionell, Weizenbrötchen, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine. Lounas: Litschi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenkeule Fleisch, Aldi Schweinebraten Traditionell, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Vollkornbrot. Päivällinen: Italiamo Pomodori Secchi in Olio Di Girasole, Tomaten, Zucchini. Välipalat/Muut: Baiser, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Fitbit - 16 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|