Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 101,85g | Hh: 92,29g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaufland Bio Basis-Müsli, Arla Skyr, Xucker Fruchtaufstrich Erdbeere. Lounas: Tomaten, Hofburger Gouda, Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Aldi Bio Kerne-Mix, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Leinöl, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Provencale. Välipalat/Muut: DM Eiweißriegel Sportness. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|