Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
441 kcal
|
Rasva: 17,88g | Prot: 48,45g | Hh: 21,47g.
Aamiainen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kue Cucur. Lounas: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu, Labu Dimasak, Sayur Lodeh. Päivällinen: Sayur Lodeh, Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|