Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 136,40g | Hh: 98,25g.
Aamiainen: Мёд, Компас Здоровья Семена Чиа, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Россошь Творог Обезжиренный. Lounas: Нескафе Кофе 3В1, Пекинская Капуста, Гороховая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|