Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 65,34g | Hh: 129,33g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Ikan Layang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Pecel, Urap, Daun Singkong, Bayam Dimasak (dari Segar). Lounas: Kecambah, Ikan Layang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Maicih Basreng, Pangsit Goreng. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Pare. Välipalat/Muut: Indomart Kripik Singkong Pedas, Aice Milk Melon, Air Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RoroIreng
|