Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3432 kcal
|
Rasva: 70,30g | Prot: 212,13g | Hh: 468,52g.
Aamiainen: McEnnedy Peanut Butter, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken, Back Family Kokos Geraspelt, Leinsamen, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Erbsen und Möhren (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Berida Wildlachsfilet. Päivällinen: DM Bio Hirse Getreidebrei , Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Välipalat/Muut: Milbona Reine Buttermilch, Corny Protein Lower Carb Schoko, Kölln Haferflocken, Lambertz Nussecken, Kokosmakronen, DM Bio Dinkel Waffeln Natur. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|