Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2411 kcal
|
Rasva: 74,03g | Prot: 341,72g | Hh: 93,42g.
Aamiainen: Lidl Mozzarella Light, Ehrmann High Protein Pudding , Saupiquet Thunfisch Leicht , Ehrmann High Protein Pudding, Kartoffeln, Olivenöl, Aldi Rinder-Gulasch, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
4237 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|