|
😲😳🧐 Na ja besser so wie Pfeil nach oben
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 47,77g | Prot: 81,34g | Hh: 56,16g.
Aamiainen: Polnische Wurst, Tomaten, Stockmeyer Original Polnische Hähnchen-Krakauer, Leerdammer Leger, Eisbergsalat, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lounas: Mischgemüse, Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück. Päivällinen: Aleksandria Brühwurst, Aldi Weltmeisterbrötchen, Hofburger Cremiger Weichkäse Knoblauch. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|