Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1926 kcal
|
Rasva: 78,83g | Prot: 109,87g | Hh: 183,20g.
Lounas: Merry Marmelade Himbeere , Butter, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Alpro Soya Original mit Calcium , My Muesli Porridge. Päivällinen: Scitec Nutrition Eiweißshake, Alpro Soya Sojasahne, Aldi Bio Lachsfilets. Välipalat/Muut: Äpfel, REWE Wassermelone . lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|