Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2013
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 71,02g | Prot: 70,22g | Hh: 210,04g.
Aamiainen: Publix Instant Oatmeal - Original. Lounas: Kroger Chocolate Graham Crackers, Weight Watchers Cheese Stick, Kroger Toasty Peanut Butter Crackers, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Vegetable Chicken or Turkey Soup (Undiluted, Canned), Welch's Grape Jelly, Peter Pan Whipped Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, M&M's Peanut M&M's (Package). Päivällinen: Waffle Potato Fries (Medium), Barbecue Sauce, Chicken Nuggets (8 Count). lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|