Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 59,23g | Prot: 111,35g | Hh: 213,71g.
Aamiainen: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Marmeladen und Eingemachtes, Erdnussbutter, Golden Toast Vollkorn Toast, Süßkartoffel. Lounas: Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Golden Toast Vollkorn Toast, Davert Sojabohnen , Vegetarische Lasagne. Päivällinen: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Oldenländer Schnitzel Paniert, Iglo Rahm-Spinat. Välipalat/Muut: Plätzchen. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|