Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
80,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 76,24g | Prot: 69,51g | Hh: 318,37g.
Aamiainen: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Grandma's Granola, Honey, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Zurvita Zeal For Life, Lemon Juice (Canned or Bottled), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Bread (Home Recipe or Bakery), Columbus Uncured Applewood Ham, Kroger Swiss Cheese Slices, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Strawberries, Beanitos Black Bean Chips, Oatmeal Cookies (with Raisins), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Mustard. Päivällinen: Mission Fajita Grande Flour Tortillas, Rosarita Refried Beans, ShopRite Whole Milk Shredded Mozzarella Cheese, Dove Milk Chocolate Hearts, Tangerines (Mandarin Oranges). Välipalat/Muut: Hershey's Special Dark Nuggets, Zurvita Zeal For Life. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|