Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2013
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 69,03g | Prot: 157,54g | Hh: 222,74g.
Aamiainen: Belvita Mel e Cacau. Lounas: Toddy Cookies, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Assada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Activia Morango Zero Gordura, Danubio Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light. Välipalat/Muut: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Molico Leite Desnatado, Optimum Nutrition Caseína. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavonrr
|