Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 107,09g | Hh: 108,66g.
Aamiainen: Selada, ABC Saus Sambal , Pisang, Telur Dadar. Lounas: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Buncis, Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Telur, Selada. Päivällinen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Homemade Ikan Goreng, Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Sandwich Coklat Bon Bon. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|