Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2013
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 79,71g | Prot: 98,19g | Hh: 284,75g.
Aamiainen: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Ovaltine Rich Chocolate Mix, Honey, Unsalted Butter Stick, Milton's Baking Company Wheat Bran Classics Bread. Lounas: Zucchini Lasgna, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), M&M's Milk Chocolate M&M's. Päivällinen: Apples, Jif Creamy Peanut Butter, Skim Chocolate Milk. Välipalat/Muut: Albertsons Clementine Oranges, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|