Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 39,66g | Prot: 47,82g | Hh: 187,34g.
Aamiainen: Edeka Ziegenkäse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Zimt, Zucker, K-Classic Milchreis Klassische Art Zubereitet. Päivällinen: Jonagold, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Mandarine. Välipalat/Muut: Eierlikör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Zimt, Zucker. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|