Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 17,59g | Prot: 95,06g | Hh: 67,79g.
Aamiainen: Doriana Margarina Light com Sal, Pão Integral. Lounas: Jiló Cozido, Alhos-Poró, Quiabo, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Jiló Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Luhh
|