Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 42,48g | Prot: 57,97g | Hh: 108,90g.
Aamiainen: Café. Lounas: Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Batata Bolinha, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras. Päivällinen: Panqueca de Carne Moída, Abobrinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras. Välipalat/Muut: Mega Matte Açaí com Morango . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kinberlyn
|